在科技飞速发展的现在，网络已经遍布到各个地方，手机也变成人们不可或缺的工具。但是随之而来的就是网瘾的出现，大部分网瘾都出现在青少年群体当中，因为这个年龄段的孩子自制力较差，并且没有生活的压力，有大把的时间去上网。郑州思图励志少年军校老师给您答案。

　　1.家庭和社会共同营造和谐的游戏环境。

　　网络发展迅速，各种网游、单机游戏都充斥在中学生身边，根本无法回避。训斥和责骂阻止孩子接触游戏是没有用的。家长要做的是及时鉴别孩子接触的游戏质量，严厉杜绝一些暴力、黄色或充满不良思想的游戏。最好在孩子喜欢之前杜绝。当然，在这方面，家长能做的有限，更需要依靠社会相关的监管机构，通过身份认证和等级限制，防止暴力、黄色的游戏影响中小学生。

　　2.多陪陪孩子，了解孩子的身心动态。

　　许多孩子喜欢玩网络游戏。除了学习的压力，另一个重要原因是缺少父母的陪伴、爱和温暖。当孩子有学习压力时，父母的陪伴可以及时帮助他们倾诉;当孩子情绪波动时，家长的陪伴可以帮助孩子及时得到缓解;当孩子的情绪有诉求的时候，父母的陪伴可以给孩子正确的引导，当这些问题处理好了，得到了心理上的支持和情感上的温暖，孩子沉迷游戏的概率就小很多了。当然，如果孩子沉迷游戏而父母不知道，那就要反思自己是不是陪孩子的时间太少了。繁忙的工作让他很少陪伴孩子，因此错过了孩子沉迷游戏的最佳引导时机。

　　3，堵不如疏，一起制定规则，然后一起遵守。

　　家长和孩子一起制定规则，包括玩游戏的时间，地点，内容，频率。当然，这样的规则并不能由家长一语而定，而是要在充分尊重孩子的意愿，与孩子友好协商沟通后共同制定，而且规则制定后，家长和孩子都要遵守。一旦你违反了规则，你需要受到相应的惩罚。